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BERATUNGSOFFENSIVE: Resilienz durch Achtsamkeit - Gelassen und ausgelassen durch den Alltag mit Markus Zeh - Der Kurs ist ausgebucht

BERATUNGSOFFENSIVE: Resilienz durch Achtsamkeit - Gelassen und ausgelassen durch den Alltag mit Markus Zeh - Der Kurs ist ausgebucht
Der Kurs ist ausgebucht.
Kursbeschreibung:

Regelmäßige Achtsamkeits-Übungen und deren Integration in den Alltag erhöhen nachweislich die (Selbst-)Wahrnehmung, stärken die Resilienz bzw. Stressbewältigung, fördern Konzentration, innere Zufriedenzeit und unsere Fähigkeit zur Empathie und Selbstakzeptanz - sie machen uns gesünder und leistungsfähiger.

 

 

Kursinhalt:
Dieses Training verbindet Elemente des MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), "Mindful Leadership Trainings"  und mit  praktischen Übungen und fördert emotionale Kernkompetenzen:
  • beginnend mit achtsamer und freundlicher (Selbst-)Wahrnehmung
  • Selbstregulierung bei automatischen Reaktionen
  • Achtsame Kommunikation
  • (Selbst-)Empathie und Teamfähigkeit
  • Umgang mit schwierigen Emotionen
  • Umgang mit schwierigen Persönlichkeitsanteile
  • Verbindung mit der eigenen Motivation in der bewussten Rückbindung an die  eigenen Werten und Lebensziele (intrinsische Motivation)
  • sich selbst und andere besser führen
Neuro-wissenschaftlich fundiert helfen die Achtsamkeits-Methoden, effektiv mit Stress und beruflichen Belastungen umzugehen und gelassener und fokussierter den beruflichen und privaten Alltag zu bewältigen. Sie fördern Zufriedenheit, Konzentrationsfähigkeit und emotionale Kompetenzen -  und damit die Zusammenarbeit der Mitarbeiter im Arbeitskontext. 


Zielgruppe:

Soloselbstständige Musikschaffende, Lehrkräfte in Musikschulen und Musikinstituten, Studierende sowie alle, die sich für das Thema interessieren.

 

Dozent:

Markus Zeh, Dipl. Kulturpädagoge, praktiziert Achtsamkeitsmeditation seit über 30 Jahren. Seit 2007 ist er als zertifizierter MBSR-Lehrer ((Mindfulness Based Stress Reduction - Stressbewältigung durch Achtsamkeit) tätig und gab seither eine Vielzahl an Vorträgen, Seminaren, Retreats und Trainings im Bereich Achtsamkeit / MBSR in unterschiedlichsten Institutionen und (Groß-)Unternehmen, ebenso regelmäßig Ärztefortbildungen, Lehrerfortbildungen und Weiterbildungen für pädagogische Fachkräfte. Zusätzliche Ausbildung in den USA zum Certified "Search Inside Yourself"-Teacher (2015) - ein bei Google entwickeltes Achtsamkeitsprogramm für Unternehmen und Führungskräfte. Von 1995 - 2007 arbeitete er hauptberuflich als Klavierlehrer und war Mitglied im Tonkünstlerverband Baden-Württemberg.

 

Kurszeit:
10.00 bis 13.00 Uhr

Kursgebühren:
Mitglieder TKBV: 25,00 Euro
Mitglieder anderer Landesverbände: 25,00 Euro
Nichtmitglieder: 40,00 Euro
Studierende: 25,00 Euro

Maximale Teilnehmerzahl: 25 (Bei sehr großer Nachfrage werden die Anmeldungen der Mitglieder des Tonkünstlerverbandes Bayern vorrangig behandelt.)

Informationen zur Veranstaltung

Beginn der Veranstaltung 25.11.2022, 10:00
Ende der Veranstaltung 25.11.2022, 13:00
Anmeldeschluss 16.11.2022
Code-Nr. 22-4245
Online-Plattform ZOOM
Verlängerung Qualitätszertifikat 4 Stunden
Zusatzinfo

Kurszeit:
10.00 - 13.00 Uhr

Online-Plattform:
Das Meeting findet auf ZOOM statt. Die Zugangsdaten erhalten Sie 3-4 Tage vor dem Kursbeginn.

Bei sehr großer Nachfrage werden die Anmeldungen der Mitglieder des Tonkünstlerverbandes Bayern vorrangig behandelt.

Veranstaltungsort Zoom-Plattform

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