Inhalte:
Anatomie und Physiologie der Hände
Aufwärmen vor dem Üben
Dehnübungen nach dem Üben
Heiße Rolle als Prävention
Massage der Finger- und Handmuskeln
Besonders wichtig: Daumen und Daumenballen
Koordination und Geschicklichkeit
Freude an Bewegungen
Kräftigung mit dem Theraband